a no po staremu Luk, %-) kobieta ta sama od lat i tu akurat jestem zadowolony, dalej to sama lipa - forma dalej choojowa od lat, auto stare w chooj od lat %-) i tak dalej %-) wazne ze kontuzji zadnych powaznych nie ma poki co 5-)
tez bym chcialc ale na razie na to mnie stac , po za tym sam podatek kwartalny to 178e p.s siemasz karpiu , widxialem ze masa idzie do przodu ;-) u mnie juz gh zaczyna co nieco spalac i zapowiada sie forma na lato hahahah Zmieniony przez - barjur2 w dniu 2013-04-04 21:38:17
Dobra a co dalej? 2-3 wpisy tygodniowo, jak to ma mniej więcej wyglądać? Myślałem, że w formie dziennika, ale wszyscy tutaj w jednym wątku? muzzy17- niezła forma, szacun. Zmieniony przez - rosak w dniu 02/05/2016 17:21:16
[...] /SFD/Images/2016/5/3/1a72829c80cd4b77a5402e507efa4ea0.jpg /SFD/Images/2016/5/3/9f795dc6ea5b40d498288d6344a4fc9c.jpg Jak widzicie forma off od wszystkiego diety , brak , treningu siłowego itp itd :-) Wpisuje się idealnie w temat... Zakładamy jeden temat , na luzie bez spiny kto dotrwa ten dotrwa :-)
Dobra forma. Jak u Ciebie wygląda sprawa ciężarów - zwracasz na tą większą uwagę, czy po prostu lecisz w zależności od dnia, bardziej na czuja ? Bo dodajesz tylko serię i powtórzenia, więc stawiam na to drugie bardziej :D Wiesz co nie zwracam jakos szczegolnie uwagi na ciezar tzn mam jakies okreslone ciezary jednak w zaleznosci od dnia czuje [...]
elegancka forma, i super zmiana a co do nóg to jest dobrze, najwazniejsze ze nie odstają w kwesti proporcji do reszty, widac ze je trenujesz sog wszedł już wcześniej
Dziękuje Kolega chyba zazdrosny Nad formą dziennika popracuje dzisiaj nie mam siły już Nie wiedizałem że zostałem poddany selekcji DIETA Śniadanie : Pieczywo pełnoziarniste pakowane hermetycznie 180g, jajecznica z 5 jaj, sałata, papryka zółta, jabłko Śniadanie II: Pierś z kurczaka dzisiaj z rożna była , orzechy nerkowca 100g, ogórek, papryka , [...]
Witam wszystkich Byłam wczoraj na konsultacjach u Arka Szyderskiego, tak jak myślałam... jest duża szansa, że nie wystartuję na MP ;/ Forma się poprawia, ale nie w takim tempie i tak jak bym tego chciała, wszystko "zawdzięczam" złamanemu paluchowi przez którego jestem ograniczona ;/ Jednak staram się nie poddawać, na początku kwietnia zadecyduję [...]
[...] "pod chmurką" ,chciałbym i teraz tak sie pokulać na świeżym powietrzu a tu zaraz trzeba na sale zasuwać nawet przypomniało mi sie jak kiedyś na obozach żeśmy sie kulali na plaży czy trawnikach (gdziekolwiek sie dało tylko żeby coś porobic ) A jak tam twoja forma przed Koninem ? Zmieniony przez - renegat44 w dniu 2009-04-27 18:57:12
Siwy, mocarny avek, przemyślę to Renegat, stronka fajna, całe zawody też się bardzo dobrze zapowiadają. Jak na razie to najlepsza organizacja jaką dotychczas miałem przyjemność obserwować przed samymi zawodami. Mam nadzieję, że w dniu zawodów wszystko będzie równie dobre(z formą włącznie)
http://img10.imageshack.us/img10/7471/dsc00077ext.jpg (wejdzcie na link, bo za duże) też stare, i forma na zdjęciu o ok 3-4 kg lepsza Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2009-05-08 23:47:42
[...] problem ze zbyt słodkim białkiem. Dlatego kupiłam białko NEUTRALNE i mieszałam je razem, aż do wykorzystania tego słodkiego. Obecnie stosuję tylko NEUTRALNE z tą różnicą, że u mnie to jest forma UZUPEŁNIENIA diety w białko, a nie jego PODSTAWA. I tak, zapomniałam dodać, jestem pracującą mamą 2 dzieci + mąż, i nie, oni nie jedzą tego co ja...
Zależy od stażu. Wg mnie, żeby trzymać formę to styka 4-5 różnych treningów w tygodniu i dobre jedzonko, regeneracja. Ja tak sobie ćwiczyłem ostatnio i tak na spokojnie forma była. Obecnie od miesiąca jadę po 2 treningi dziennie przez 4 dni + po 1 treningu 2 kolejne dni, dorzuciłem sporo supli i forma mocno do przodu. Więc spokojnie można to [...]
wszystkie produkty 10/10 jak w tańcu z gwiazdami %-) no ale forma Remik kozak :) edit: nie oszukiwałeś sokiem %-) ? Zmieniony przez - Zielin w dniu 2012-04-20 22:12:40
Tak, zobaczymy jak się dalej wszystko potoczy, ale puki co to : forma diety + trening pozostanie taki sam do okresu aż się zacznie zimniej robić - wrzesień/ październik, podobnie jak teraz celem jest redukcja-wytrzymałość. Potem masa, ale co i jak, to dopiero w przyszłości. Nauka szybkiego siadania : dzieci zaczynają to robić w odpowiednim dla [...]